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选择运动项目应根据个人兴趣、体能水平和健康状况来考虑，确保运动项目能够带来乐趣并符合个人需求。
保持健身动力的方法包括设定小目标、尝试不同的运动项目、与朋友一起健身、记录进展并奖励自己等。
定期检查运动器材可以确保其正常运作，避免出现故障或损坏，保证运动时的安全性和效果。
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